Châtaignes bouillies et cuites à la vapeur - composición, beneficios y daños

Eau 71.92 g

-

Calories 113.33 kcal

4%

Protéine 1.90 g

2%

Gras (lipides) 0.78 g

0%

Cendre 0.73 g

-

Glucides 24.68 g

7%

Calcium, Ca 23.00 mg

2%

Fer, Fe 1.08 mg

10%

Magnésium, Mg 43.33 mg

10%

Phosphore, P 63.67 mg

9%

Potassium, K 380.00 mg

8%

Sodium, Na 11.33 mg

0%

Zinc, Zn 0.42 mg

3%

Cuivre, Cu 0.31 mg

34%

Manganèse, Mn 0.84 mg

36%

Vitamine A 3.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 20.30 mg

22%

Thiamine 0.13 mg

10%

Riboflavine 0.10 mg

7%

Niacine 0.61 mg

3%

Acide pantothénique 0.26 mg

5%

Vitamine B-6 0.21 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 33.67 mcg

8%

Folate, DFE 33.67 mcg

8%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

3%

Isoleucine 0.08 g

3%

Leucine 0.12 g

2%

Lysine 0.11 g

2%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.05 g

3%

Phénylalanine 0.08 g

1%

Tyrosine 0.05 g

1%

Valine 0.10 g

4%

Arginine 0.16 g

2%

Histidine 0.05 g

2%

Alanine 0.11 g

1%

L'acide aspartique 0.37 g

3%

Acide glutamique 0.26 g

1%

Glycine 0.09 g

2%

Proline 0.09 g

1%

Sérine 0.09 g

1%

Acides gras saturés (AGS) 0.13 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.01 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.12 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.33 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.31 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.26 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.24 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Cholestérol 0.00 mg