Châtaignes bouillies et cuites à la vapeur - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 71.92 g

3%

Calories 113.33 kcal

4%

Protéines 1.90 g

2%

Graisses 0.78 g

0%

Cendre 0.73 g

-

Glucides 24.68 g

7%

Calcium Ca 23.00 mg

2%

Fer Fe 1.08 mg

10%

Magnésium Mg 43.33 mg

10%

Phosphore P 63.67 mg

9%

Potassium K 380.00 mg

8%

Sodium Na 11.33 mg

0%

Zinc Zn 0.42 mg

3%

Cuivre Cu 0.31 mg

34%

Manganèse Mn 0.84 mg

36%

Vitamine A 3.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 20.30 mg

22%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 0.61 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.26 mg

5%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.21 mg

15%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 33.67 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 33.67 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.02 g

2%

Thréonine 0.07 g

3%

Isoleucine 0.08 g

3%

Leucine 0.12 g

2%

Lysine 0.11 g

2%

Méthionine 0.05 g

2%

Cystine 0.05 g

3%

Phénylalanine 0.08 g

1%

Tyrosine 0.05 g

1%

Valine 0.10 g

4%

Arginine 0.16 g

2%

Histidine 0.05 g

2%

Alanine 0.11 g

1%

Acide aspartique 0.37 g

3%

Acide glutamique 0.26 g

1%

Glycine 0.09 g

2%

Proline 0.09 g

1%

Sérine 0.09 g

1%

Acides gras saturés 0.13 g

Acide myristique 0.01 g

Acide palmitique 0.12 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.33 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.31 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.26 g

Acide octadécadiénoïque 0.24 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Cholestérol 0.00 mg