Châtaignes japonaises bouillies et cuites à la vapeur - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 86.03 g

4%

Calories 56.00 kcal

2%

Protéines 0.82 g

1%

Graisses 0.19 g

0%

Cendre 0.33 g

-

Glucides 12.64 g

4%

Calcium Ca 11.00 mg

1%

Fer Fe 0.53 mg

5%

Magnésium Mg 18.00 mg

4%

Phosphore P 26.00 mg

3%

Potassium K 119.00 mg

2%

Sodium Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 0.40 mg

3%

Cuivre Cu 0.20 mg

22%

Manganèse Mn 0.58 mg

25%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 9.50 mg

10%

Vitamine B1 Thiamine 0.13 mg

10%

Vitamine B2 Riboflavine 0.06 mg

4%

Vitamine B3 Niacine 0.54 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.08 mg

1%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 17.00 mcg

4%

Vitamine B9 Folate DFE 17.00 mcg

4%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.04 g

2%

Leucine 0.05 g

1%

Lysine 0.05 g

1%

Méthionine 0.02 g

1%

Cystine 0.02 g

1%

Phénylalanine 0.03 g

0%

Tyrosine 0.02 g

0%

Valine 0.05 g

1%

Arginine 0.05 g

0%

Histidine 0.02 g

0%

Alanine 0.07 g

1%

Acide aspartique 0.17 g

1%

Acide glutamique 0.16 g

1%

Glycine 0.04 g

1%

Proline 0.05 g

1%

Sérine 0.04 g

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide palmitique 0.03 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.10 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.10 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.05 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Cholestérol 0.00 mg