Castane japoneză fierte și aburite - compoziție, beneficii și rău

apa 86.03 g

4%

Calorii 56.00 kcal

2%

Proteine 0.82 g

1%

Grăsime 0.19 g

0%

Cenușă 0.33 g

-

Carbohidrați 12.64 g

4%

Calciu Ca 11.00 mg

1%

Fier Fe 0.53 mg

5%

Magneziu Mg 18.00 mg

4%

Fosfor P 26.00 mg

3%

Potasiu K 119.00 mg

2%

Sodiu Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 0.40 mg

3%

Cupru Cu 0.20 mg

22%

Mangan Mn 0.58 mg

25%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 9.50 mg

10%

Vitamina B1 Tiamină 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavină 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacină 0.54 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.08 mg

1%

Vitamina B6 piridoxină 0.10 mg

7%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 17.00 mcg

4%

Vitamina B9 Folat DFE 17.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.03 g

1%

Izoleucină 0.04 g

2%

Leucina 0.05 g

1%

Lizina 0.05 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.03 g

0%

Tirozină 0.02 g

0%

Valină 0.05 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histidina 0.02 g

0%

Alanina 0.07 g

1%

Acid aspartic 0.17 g

1%

Acid glutamic 0.16 g

1%

Glicina 0.04 g

1%

Prolina 0.05 g

1%

Serina 0.04 g

0%

Acizi grași saturați 0.03 g

Acid palmitic 0.03 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.10 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.05 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Colesterol 0.00 mg