Châtaignes chinoises bouillies et cuites à la vapeur - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 61.57 g

3%

Calories 153.00 kcal

6%

Protéines 2.88 g

3%

Graisses 0.76 g

0%

Cendre 1.14 g

-

Glucides 33.64 g

10%

Calcium Ca 12.00 mg

1%

Fer Fe 0.97 mg

9%

Magnésium Mg 58.00 mg

14%

Phosphore P 66.00 mg

9%

Potassium K 306.00 mg

6%

Sodium Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.60 mg

5%

Cuivre Cu 0.25 mg

27%

Manganèse Mn 1.10 mg

47%

Vitamine A 7.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 24.70 mg

27%

Vitamine B1 Thiamine 0.11 mg

9%

Vitamine B2 Riboflavine 0.12 mg

9%

Vitamine B3 Niacine 0.55 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.38 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.28 mg

21%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 46.00 mcg

11%

Vitamine B9 Folate DFE 46.00 mcg

11%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.03 g

4%

Thréonine 0.12 g

4%

Isoleucine 0.11 g

5%

Leucine 0.18 g

3%

Lysine 0.16 g

3%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.08 g

4%

Phénylalanine 0.13 g

2%

Tyrosine 0.09 g

1%

Valine 0.15 g

6%

Arginine 0.30 g

4%

Histidine 0.08 g

3%

Alanine 0.14 g

2%

Acide aspartique 0.58 g

4%

Acide glutamique 0.37 g

2%

Glycine 0.13 g

3%

Proline 0.11 g

2%

Sérine 0.13 g

1%

Acides gras saturés 0.11 g

Acide palmitique 0.10 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.40 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.38 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.20 g

Acide octadécadiénoïque 0.18 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Cholestérol 0.00 mg