Châtaignes chinoises bouillies et cuites à la vapeur - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
6%
153 kcal
Calories
3%
3 g
Protéine
10%
34 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 61.57 g
-
Calories 153.00 kcal
6%
Protéine 2.88 g
3%
Gras (lipides) 0.76 g
0%
Cendre 1.14 g
-
Glucides 33.64 g
10%
Minéraux
Calcium, Ca 12.00 mg
1%
Fer, Fe 0.97 mg
9%
Magnésium, Mg 58.00 mg
14%
Phosphore, P 66.00 mg
9%
Potassium, K 306.00 mg
6%
Sodium, Na 2.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.60 mg
5%
Cuivre, Cu 0.25 mg
27%
Manganèse, Mn 1.10 mg
47%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 7.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 24.70 mg
27%
Thiamine 0.11 mg
9%
Riboflavine 0.12 mg
9%
Niacine 0.55 mg
3%
Acide pantothénique 0.38 mg
7%
Vitamine B-6 0.28 mg
21%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 46.00 mcg
11%
Folate, DFE 46.00 mcg
11%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.03 g
4%
Thréonine 0.12 g
4%
Isoleucine 0.11 g
5%
Leucine 0.18 g
3%
Lysine 0.16 g
3%
Méthionine 0.07 g
3%
Cystine 0.08 g
4%
Phénylalanine 0.13 g
2%
Tyrosine 0.09 g
1%
Valine 0.15 g
6%
Arginine 0.30 g
4%
Histidine 0.08 g
3%
Alanine 0.14 g
2%
L'acide aspartique 0.58 g
4%
Acide glutamique 0.37 g
2%
Glycine 0.13 g
3%
Proline 0.11 g
2%
Sérine 0.13 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.11 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.10 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.40 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.38 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.20 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg