Castagne cinesi bollite e cotte al vapore - composizione, benefici e danni

Acqua 61.57 g

-

Calorie 153.00 kcal

6%

Proteina 2.88 g

3%

Grassi (lipidi) 0.76 g

0%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrato 33.64 g

10%

Calcio, Ca 12.00 mg

1%

Ferro, Fe 0.97 mg

9%

Magnesio, Mg 58.00 mg

14%

Fosforo, P 66.00 mg

9%

Potassio, K 306.00 mg

6%

Sodio, Na 2.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.60 mg

5%

Rame, Cu 0.25 mg

27%

Manganese, Mn 1.10 mg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 24.70 mg

27%

Tiamina 0.11 mg

9%

Riboflavina 0.12 mg

9%

Niacina 0.55 mg

3%

Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B-6 0.28 mg

21%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 46.00 mcg

11%

Folato, DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.18 g

3%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.15 g

6%

Arginina 0.30 g

4%

Istidina 0.08 g

3%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.58 g

4%

Acido glutammico 0.37 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.11 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.10 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.40 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.38 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.20 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.18 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g

Colesterolo 0.00 mg