Castagne cinesi bollite e cotte al vapore - composizione, benefici e danni

Acqua 61.57 g

3%

Calorie 153.00 kcal

6%

Proteine 2.88 g

3%

Grassi 0.76 g

0%

Cenere 1.14 g

-

Carboidrati 33.64 g

10%

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 0.97 mg

9%

Magnesio Mg 58.00 mg

14%

Fosforo P 66.00 mg

9%

Potassio K 306.00 mg

6%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.60 mg

5%

Rame Cu 0.25 mg

27%

Manganese Mn 1.10 mg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 24.70 mg

27%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.28 mg

21%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.18 g

3%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.15 g

6%

Arginina 0.30 g

4%

Istidina 0.08 g

3%

Alanina 0.14 g

2%

Acido aspartico 0.58 g

4%

Acido glutammico 0.37 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acidi grassi saturi 0.11 g

Acido palmitico 0.10 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.40 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.38 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.20 g

Acido ottadecadienoico 0.18 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Colesterolo 0.00 mg