Castagne cinesi - composizione, benefici e danni

Acqua 38.66 g

1%

Calorie 244.75 kcal

10%

Proteine 4.60 g

6%

Grassi 1.22 g

1%

Cenere 1.83 g

-

Carboidrati 53.71 g

17%

Calcio Ca 19.50 mg

1%

Ferro Fe 1.54 mg

15%

Magnesio Mg 92.25 mg

23%

Fosforo P 104.75 mg

14%

Potassio K 489.00 mg

10%

Sodio Na 3.50 mg

0%

Zinco Zn 0.95 mg

8%

Rame Cu 0.40 mg

44%

Manganese Mn 1.75 mg

76%

Vitamina A 8.25 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 39.40 mg

43%

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 1.04 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.61 mg

12%

Vitamina B6 Piridossina 0.45 mg

34%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 74.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 74.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.17 g

8%

Leucina 0.28 g

6%

Lisina 0.25 g

6%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.21 g

4%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.24 g

9%

Arginina 0.47 g

7%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Acido aspartico 0.93 g

7%

Acido glutammico 0.59 g

4%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.18 g

3%

Serina 0.20 g

2%

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.64 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.61 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.32 g

Acido ottadecadienoico 0.28 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Colesterolo 0.00 mg