Castagne cinesi crude - composizione, benefici e danni

Acqua 43.95 g

2%

Calorie 224.00 kcal

9%

Proteine 4.20 g

5%

Grassi 1.11 g

1%

Cenere 1.67 g

-

Carboidrati 49.07 g

15%

Calcio Ca 18.00 mg

1%

Ferro Fe 1.41 mg

14%

Magnesio Mg 84.00 mg

21%

Fosforo P 96.00 mg

13%

Potassio K 447.00 mg

9%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 0.87 mg

7%

Rame Cu 0.36 mg

40%

Manganese Mn 1.60 mg

69%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 36.00 mg

40%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 0.80 mg

5%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.56 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.41 mg

31%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.17 g

6%

Isoleucina 0.16 g

7%

Leucina 0.26 g

5%

Lisina 0.23 g

5%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirosina 0.13 g

2%

Valina 0.22 g

8%

Arginina 0.43 g

7%

Istidina 0.12 g

5%

Alanina 0.20 g

3%

Acido aspartico 0.85 g

6%

Acido glutammico 0.54 g

3%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.16 g

3%

Serina 0.18 g

2%

Acidi grassi saturi 0.16 g

Acido palmitico 0.15 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.58 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.56 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.29 g

Acido ottadecadienoico 0.26 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Colesterolo 0.00 mg