Castane chineză crude - compoziție, beneficii și rău

apa 43.95 g

2%

Calorii 224.00 kcal

9%

Proteine 4.20 g

5%

Grăsime 1.11 g

1%

Cenușă 1.67 g

-

Carbohidrați 49.07 g

15%

Calciu Ca 18.00 mg

1%

Fier Fe 1.41 mg

14%

Magneziu Mg 84.00 mg

21%

Fosfor P 96.00 mg

13%

Potasiu K 447.00 mg

9%

Sodiu Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.87 mg

7%

Cupru Cu 0.36 mg

40%

Mangan Mn 1.60 mg

69%

Vitamina A 10.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 36.00 mg

40%

Vitamina B1 Tiamină 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 0.80 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.56 mg

11%

Vitamina B6 piridoxină 0.41 mg

31%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 68.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folat DFE 68.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.17 g

6%

Izoleucină 0.16 g

7%

Leucina 0.26 g

5%

Lizina 0.23 g

5%

Metionina 0.10 g

5%

Cistina 0.11 g

6%

Fenilalanina 0.19 g

4%

Tirozină 0.13 g

2%

Valină 0.22 g

8%

Arginina 0.43 g

7%

Histidina 0.12 g

5%

Alanina 0.20 g

3%

Acid aspartic 0.85 g

6%

Acid glutamic 0.54 g

3%

Glicina 0.18 g

5%

Prolina 0.16 g

3%

Serina 0.18 g

2%

Acizi grași saturați 0.16 g

Acid palmitic 0.15 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.58 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.56 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.29 g

Acid octadecadienoic 0.26 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Colesterol 0.00 mg