Castane chineză - compoziție, beneficii și rău

apa 38.66 g

1%

Calorii 244.75 kcal

10%

Proteine 4.60 g

6%

Grăsime 1.22 g

1%

Cenușă 1.83 g

-

Carbohidrați 53.71 g

17%

Calciu Ca 19.50 mg

1%

Fier Fe 1.54 mg

15%

Magneziu Mg 92.25 mg

23%

Fosfor P 104.75 mg

14%

Potasiu K 489.00 mg

10%

Sodiu Na 3.50 mg

0%

Zinc Zn 0.95 mg

8%

Cupru Cu 0.40 mg

44%

Mangan Mn 1.75 mg

76%

Vitamina A 8.25 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 39.40 mg

43%

Vitamina B1 Tiamină 0.17 mg

14%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 1.04 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.61 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.45 mg

34%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 74.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folat DFE 74.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.18 g

7%

Izoleucină 0.17 g

8%

Leucina 0.28 g

6%

Lizina 0.25 g

6%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.21 g

4%

Tirozină 0.14 g

3%

Valină 0.24 g

9%

Arginina 0.47 g

7%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Acid aspartic 0.93 g

7%

Acid glutamic 0.59 g

4%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.18 g

3%

Serina 0.20 g

2%

Acizi grași saturați 0.18 g

Acid palmitic 0.17 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.64 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.61 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.32 g

Acid octadecadienoic 0.28 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Colesterol 0.00 mg