Castane chineză uscate - compoziție, beneficii și rău

apa 8.90 g

0%

Calorii 363.00 kcal

15%

Proteine 6.82 g

9%

Grăsime 1.81 g

2%

Cenușă 2.71 g

-

Carbohidrați 79.76 g

25%

Calciu Ca 29.00 mg

2%

Fier Fe 2.29 mg

22%

Magneziu Mg 137.00 mg

34%

Fosfor P 155.00 mg

22%

Potasiu K 726.00 mg

15%

Sodiu Na 5.00 mg

0%

Zinc Zn 1.41 mg

12%

Cupru Cu 0.59 mg

65%

Mangan Mn 2.60 mg

113%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 58.50 mg

65%

Vitamina B1 Tiamină 0.26 mg

21%

Vitamina B2 Riboflavină 0.29 mg

22%

Vitamina B3 Niacină 1.30 mg

8%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.90 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.67 mg

51%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 110.00 mcg

27%

Vitamina B9 Folat DFE 110.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

10%

Treonină 0.27 g

11%

Izoleucină 0.26 g

12%

Leucina 0.42 g

9%

Lizina 0.37 g

9%

Metionina 0.17 g

9%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirozină 0.20 g

4%

Valină 0.36 g

14%

Arginina 0.70 g

11%

Histidina 0.20 g

9%

Alanina 0.32 g

4%

Acid aspartic 1.39 g

11%

Acid glutamic 0.87 g

6%

Glicina 0.30 g

8%

Prolina 0.26 g

5%

Serina 0.30 g

3%

Acizi grași saturați 0.27 g

Acid palmitic 0.25 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.95 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.91 g

Acid gondoic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.47 g

Acid octadecadienoic 0.42 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Colesterol 0.00 mg