Suszone kasztany chińskie - skład, korzyści i szkody

Woda 8.90 g

-

Kalorie 363.00 kcal

15%

Białko 6.82 g

9%

Tłuszcz (lipid) 1.81 g

2%

Popiół 2.71 g

-

Węglowodan 79.76 g

25%

Wapń, Ca 29.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.29 mg

22%

Magnez, Mg 137.00 mg

34%

Fosfor, P 155.00 mg

22%

Potas, K 726.00 mg

15%

Sód, Na 5.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.41 mg

12%

Miedź, Cu 0.59 mg

65%

Mangan, Mn 2.60 mg

113%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 58.50 mg

65%

Tiamina 0.26 mg

21%

Ryboflawina 0.29 mg

22%

Niacyna 1.30 mg

8%

Kwas pantotenowy 0.90 mg

18%

Witamina B-6 0.67 mg

51%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 110.00 mcg

27%

Kwas foliowy, DFE 110.00 mcg

27%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

10%

Treonina 0.27 g

11%

Izoleucyna 0.26 g

12%

Leucyna 0.42 g

9%

Lizyna 0.37 g

9%

Metionina 0.17 g

9%

Cystyna 0.18 g

9%

Fenyloalanina 0.31 g

7%

Tyrozyna 0.20 g

4%

Walina 0.36 g

14%

Arginina 0.70 g

11%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.32 g

4%

Kwas asparaginowy 1.39 g

11%

Kwas glutaminowy 0.87 g

6%

Glicyna 0.30 g

8%

Prolina 0.26 g

5%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.27 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.25 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.95 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.91 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.47 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.42 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Cholesterol 0.00 mg