Каштан китайский сушеный - состав, польза и вред

Вода 8.90 г

-

Калории 363.00 ккал

15%

Белок 6.82 г

9%

Жиры (липиды) 1.81 г

2%

Зола 2.71 г

-

Углеводы 79.76 г

25%

Кальций, Ca 29.00 мг

2%

Железо, Fe 2.29 мг

22%

Магний, Mg 137.00 мг

34%

Фосфор, Р 155.00 мг

22%

Калий, К 726.00 мг

15%

Натрий, Na 5.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.41 мг

12%

Медь, Cu 0.59 мг

65%

Марганец, Mn 2.60 мг

113%

Витамин А 16.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 58.50 мг

65%

Тиамин 0.26 мг

21%

Рибофлавин 0.29 мг

22%

Ниацин 1.30 мг

8%

Пантотеновая кислота 0.90 мг

18%

Витамин В-6 0.67 мг

51%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 110.00 мкг

27%

Фолаты, ПЭФ 110.00 мкг

27%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

10%

Треонин 0.27 г

11%

Изолейцин 0.26 г

12%

Лейцин 0.42 г

9%

Лизин 0.37 г

9%

Метионин 0.17 г

9%

Цистин 0.18 г

9%

Фенилаланин 0.31 г

7%

Тирозин 0.20 г

4%

Валин 0.36 г

14%

Аргинин 0.70 г

11%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.32 г

4%

Аспарагиновая кислота 1.39 г

11%

Глютаминовая кислота 0.87 г

6%

Глицин 0.30 г

8%

Пролин 0.26 г

5%

Серин 0.30 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.27 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.25 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.95 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.91 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.47 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.42 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.05 г

Холестерин 0.00 мг