Каштан китайский - состав, польза и вред

Вода 38.66 г

-

Калории 244.75 ккал

10%

Белок 4.60 г

6%

Жиры (липиды) 1.22 г

1%

Зола 1.83 г

-

Углеводы 53.71 г

17%

Кальций, Ca 19.50 мг

1%

Железо, Fe 1.54 мг

15%

Магний, Mg 92.25 мг

23%

Фосфор, Р 104.75 мг

14%

Калий, К 489.00 мг

10%

Натрий, Na 3.50 мг

0%

Цинк, Zn 0.95 мг

8%

Медь, Cu 0.40 мг

44%

Марганец, Mn 1.75 мг

76%

Витамин А 8.25 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 39.40 мг

43%

Тиамин 0.17 мг

14%

Рибофлавин 0.17 мг

13%

Ниацин 1.04 мг

6%

Пантотеновая кислота 0.61 мг

12%

Витамин В-6 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 74.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 74.00 мкг

18%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.18 г

7%

Изолейцин 0.17 г

8%

Лейцин 0.28 г

6%

Лизин 0.25 г

6%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.12 г

6%

Фенилаланин 0.21 г

4%

Тирозин 0.14 г

3%

Валин 0.24 г

9%

Аргинин 0.47 г

7%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.22 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.93 г

7%

Глютаминовая кислота 0.59 г

4%

Глицин 0.20 г

5%

Пролин 0.18 г

3%

Серин 0.20 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.18 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.17 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.64 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.61 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.32 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.28 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Холестерин 0.00 мг