Châtaignes chinoises - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 38.66 g

1%

Calories 244.75 kcal

10%

Protéines 4.60 g

6%

Graisses 1.22 g

1%

Cendre 1.83 g

-

Glucides 53.71 g

17%

Calcium Ca 19.50 mg

1%

Fer Fe 1.54 mg

15%

Magnésium Mg 92.25 mg

23%

Phosphore P 104.75 mg

14%

Potassium K 489.00 mg

10%

Sodium Na 3.50 mg

0%

Zinc Zn 0.95 mg

8%

Cuivre Cu 0.40 mg

44%

Manganèse Mn 1.75 mg

76%

Vitamine A 8.25 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 39.40 mg

43%

Vitamine B1 Thiamine 0.17 mg

14%

Vitamine B2 Riboflavine 0.17 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 1.04 mg

6%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.61 mg

12%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.45 mg

34%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 74.00 mcg

18%

Vitamine B9 Folate DFE 74.00 mcg

18%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.05 g

6%

Thréonine 0.18 g

7%

Isoleucine 0.17 g

8%

Leucine 0.28 g

6%

Lysine 0.25 g

6%

Méthionine 0.11 g

6%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.21 g

4%

Tyrosine 0.14 g

3%

Valine 0.24 g

9%

Arginine 0.47 g

7%

Histidine 0.13 g

6%

Alanine 0.22 g

3%

Acide aspartique 0.93 g

7%

Acide glutamique 0.59 g

4%

Glycine 0.20 g

5%

Proline 0.18 g

3%

Sérine 0.20 g

2%

Acides gras saturés 0.18 g

Acide palmitique 0.17 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.64 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.61 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.32 g

Acide octadécadiénoïque 0.28 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Cholestérol 0.00 mg