Châtaignes chinoises séchées - composición, beneficios y daños

Eau 8.90 g

-

Calories 363.00 kcal

15%

Protéine 6.82 g

9%

Gras (lipides) 1.81 g

2%

Cendre 2.71 g

-

Glucides 79.76 g

25%

Calcium, Ca 29.00 mg

2%

Fer, Fe 2.29 mg

22%

Magnésium, Mg 137.00 mg

34%

Phosphore, P 155.00 mg

22%

Potassium, K 726.00 mg

15%

Sodium, Na 5.00 mg

0%

Zinc, Zn 1.41 mg

12%

Cuivre, Cu 0.59 mg

65%

Manganèse, Mn 2.60 mg

113%

Vitamine A 16.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 58.50 mg

65%

Thiamine 0.26 mg

21%

Riboflavine 0.29 mg

22%

Niacine 1.30 mg

8%

Acide pantothénique 0.90 mg

18%

Vitamine B-6 0.67 mg

51%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 110.00 mcg

27%

Folate, DFE 110.00 mcg

27%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

10%

Thréonine 0.27 g

11%

Isoleucine 0.26 g

12%

Leucine 0.42 g

9%

Lysine 0.37 g

9%

Méthionine 0.17 g

9%

Cystine 0.18 g

9%

Phénylalanine 0.31 g

7%

Tyrosine 0.20 g

4%

Valine 0.36 g

14%

Arginine 0.70 g

11%

Histidine 0.20 g

9%

Alanine 0.32 g

4%

L'acide aspartique 1.39 g

11%

Acide glutamique 0.87 g

6%

Glycine 0.30 g

8%

Proline 0.26 g

5%

Sérine 0.30 g

3%

Acides gras saturés (AGS) 0.27 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.25 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.95 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.91 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.47 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.42 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.05 g

Cholestérol 0.00 mg