Châtaignes chinoises grillées - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
10%
239 kcal
Calories
5%
4 g
Protéine
16%
52 g
Glucides
1%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 40.20 g
-
Calories 239.00 kcal
10%
Protéine 4.48 g
5%
Gras (lipides) 1.19 g
1%
Cendre 1.78 g
-
Glucides 52.36 g
16%
Minéraux
Calcium, Ca 19.00 mg
1%
Fer, Fe 1.50 mg
15%
Magnésium, Mg 90.00 mg
22%
Phosphore, P 102.00 mg
14%
Potassium, K 477.00 mg
10%
Sodium, Na 4.00 mg
0%
Zinc, Zn 0.93 mg
8%
Cuivre, Cu 0.39 mg
43%
Manganèse, Mn 1.71 mg
74%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 0.00 mcg
0%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 38.40 mg
42%
Thiamine 0.15 mg
12%
Riboflavine 0.09 mg
6%
Niacine 1.50 mg
9%
Acide pantothénique 0.59 mg
11%
Vitamine B-6 0.44 mg
33%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 72.00 mcg
18%
Folate, DFE 72.00 mcg
18%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.05 g
6%
Thréonine 0.18 g
7%
Isoleucine 0.17 g
8%
Leucine 0.28 g
6%
Lysine 0.24 g
5%
Méthionine 0.11 g
6%
Cystine 0.12 g
6%
Phénylalanine 0.20 g
4%
Tyrosine 0.13 g
3%
Valine 0.24 g
9%
Arginine 0.46 g
7%
Histidine 0.13 g
6%
Alanine 0.21 g
3%
L'acide aspartique 0.91 g
7%
Acide glutamique 0.57 g
4%
Glycine 0.20 g
5%
Proline 0.17 g
3%
Sérine 0.20 g
2%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.18 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.16 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.62 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.60 g
Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.31 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.28 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg