Castane chineză prăjite - compoziție, beneficii și rău

Apă 40.20 g

-

Calorii 239.00 kcal

10%

Proteină 4.48 g

5%

Grăsimi (lipide) 1.19 g

1%

Frasin 1.78 g

-

Carbohidrați 52.36 g

16%

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 1.50 mg

15%

Magneziu, Mg 90.00 mg

22%

Fosfor, P 102.00 mg

14%

Potasiu, K 477.00 mg

10%

Sodiu, Na 4.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.93 mg

8%

Cupru, Cu 0.39 mg

43%

Mangan, Mn 1.71 mg

74%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 38.40 mg

42%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavină 0.09 mg

6%

Niacina 1.50 mg

9%

Acid pantotenic 0.59 mg

11%

Vitamina B-6 0.44 mg

33%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 72.00 mcg

18%

Folat, DFE 72.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.17 g

8%

Leucina 0.28 g

6%

Lizina 0.24 g

5%

Metionină 0.11 g

6%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanină 0.20 g

4%

Tirozină 0.13 g

3%

Valină 0.24 g

9%

Arginina 0.46 g

7%

Histidină 0.13 g

6%

Alanina 0.21 g

3%

Acid aspartic 0.91 g

7%

Acid glutamic 0.57 g

4%

Glicina 0.20 g

5%

Proline 0.17 g

3%

Serina 0.20 g

2%

Acizi grași saturați (AGS) 0.18 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.16 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.62 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.60 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.31 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.28 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.03 g

Colesterolul 0.00 mg