🍏 Nutrionio
Castane prăjite

Castane prăjite - compoziție, beneficii și rău

prăjite japoneză europene chineză

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

228 kcal

Calorii

4%

4 g

Proteine

16%

50 g

Carbohidrați

1%

1 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 43.53 g

2%

43.53

Calorii 228.33 kcal

9%

228.33

Proteine 3.54 g

4%

3.54

Grăsime 1.40 g

1%

1.40

Cenușă 1.39 g

-

-

Carbohidrați 50.15 g

16%

50.15

Fibre 5.10 g

-

-

Zaharuri 10.60 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 27.67 mg

2%

27.67

Fier Fe 1.50 mg

15%

1.50

Magneziu Mg 62.33 mg

15%

62.33

Fosfor P 100.67 mg

14%

100.67

Potasiu K 498.67 mg

10%

498.67

Sodiu Na 8.33 mg

0%

8.33

Zinc Zn 0.98 mg

8%

0.98

Cupru Cu 0.54 mg

60%

0.54

Mangan Mn 1.65 mg

71%

1.65

Seleniu Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 1.67 mcg

0%

1.67

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-caroten 14.00 mcg

0%

14.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 13.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filochinonă 7.80 mcg

6%

7.80

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 30.80 mg

34%

30.80

Vitamina B1 Tiamină 0.28 mg

23%

0.28

Vitamina B2 Riboflavină 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacină 1.18 mg

7%

1.18

Vitamina B4 Colină 1.50 mg

0%

1.50

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B6 piridoxină 0.45 mg

34%

0.45

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 67.00 mcg

16%

67.00

Vitamina B9 Folat DFE 67.00 mcg

16%

67.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacizi

Triptofan 0.04 g

5%

0.04

Treonină 0.14 g

5%

0.14

Izoleucină 0.15 g

7%

0.15

Leucina 0.22 g

4%

0.22

Lizina 0.21 g

5%

0.21

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirozină 0.10 g

2%

0.10

Valină 0.20 g

7%

0.20

Arginina 0.29 g

4%

0.29

Histidina 0.10 g

4%

0.10

Alanina 0.23 g

3%

0.23

Acid aspartic 0.69 g

5%

0.69

Acid glutamic 0.52 g

3%

0.52

Glicina 0.17 g

4%

0.17

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.17 g

2%

0.17

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 0.24 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.01 g

Acid palmitic 0.21 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 0.60 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.58 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.46 g

Acid octadecadienoic 0.41 g

Acid octadecatrienoic 0.05 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 0.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg