Каштан жареный - состав, польза и вред

Вода 43.53 г

2%

Калории 228.33 ккал

9%

Белки 3.54 г

4%

Жиры 1.40 г

1%

Зола 1.39 г

-

Углеводы 50.15 г

16%

Клетчатка 5.10 г

-

Сахара 10.60 г

-

Кальций Ca 27.67 мг

2%

Железо Fe 1.50 мг

15%

Магний Mg 62.33 мг

15%

Фосфор P 100.67 мг

14%

Калий K 498.67 мг

10%

Натрий Na 8.33 мг

0%

Цинк Zn 0.98 мг

8%

Медь Cu 0.54 мг

60%

Марганец Mn 1.65 мг

71%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 1.67 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 14.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 13.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 7.80 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 30.80 мг

34%

Витамин B1 Тиамин 0.28 мг

23%

Витамин B2 Рибофлавин 0.13 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 1.18 мг

7%

Витамин B4 Холин 1.50 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.54 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.45 мг

34%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 67.00 мкг

16%

Витамин B9 Фолаты DFE 67.00 мкг

16%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.22 г

4%

Лизин 0.21 г

5%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.15 г

3%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.20 г

7%

Аргинин 0.29 г

4%

Гистидин 0.10 г

4%

Аланин 0.23 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.69 г

5%

Глютаминовая кислота 0.52 г

3%

Глицин 0.17 г

4%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.17 г

2%

Насыщенные жирные кислоты 0.24 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.21 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.60 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.58 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.46 г

Октадекадиеновая кислота 0.41 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг