Каштан японский жареный - состав, польза и вред

Вода 49.90 г

2%

Калории 201.00 ккал

8%

Белки 2.97 г

3%

Жиры 0.80 г

0%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 45.13 г

14%

Кальций Ca 35.00 мг

3%

Железо Fe 2.10 мг

21%

Магний Mg 64.00 мг

16%

Фосфор P 93.00 мг

13%

Калий K 427.00 мг

9%

Натрий Na 19.00 мг

1%

Цинк Zn 1.43 мг

13%

Медь Cu 0.73 мг

81%

Марганец Mn 2.07 мг

89%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 28.00 мг

31%

Витамин B1 Тиамин 0.45 мг

37%

Витамин B3 Ниацин 0.70 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.47 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.42 мг

32%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 59.00 мкг

14%

Витамин B9 Фолаты DFE 59.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.12 г

4%

Изолейцин 0.15 г

7%

Лейцин 0.18 г

4%

Лизин 0.19 г

4%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.09 г

4%

Фенилаланин 0.12 г

2%

Тирозин 0.09 г

1%

Валин 0.18 г

7%

Аргинин 0.20 г

3%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.27 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.63 г

5%

Глютаминовая кислота 0.57 г

4%

Глицин 0.15 г

4%

Пролин 0.19 г

4%

Серин 0.15 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.12 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.42 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.40 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.21 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Холестерин 0.00 мг