Castañas japonesas asadas - composición, beneficios y daños

Agua 49.90 g

2%

Calorías 201.00 kcal

8%

Proteína 2.97 g

3%

Grasa 0.80 g

0%

Ceniza 1.20 g

-

Carbohidratos 45.13 g

14%

Calcio Ca 35.00 mg

3%

Hierro Fe 2.10 mg

21%

Magnesio Mg 64.00 mg

16%

Fósforo P 93.00 mg

13%

Potasio K 427.00 mg

9%

Sodio Na 19.00 mg

1%

Zinc Zn 1.43 mg

13%

Cobre Cu 0.73 mg

81%

Manganeso Mn 2.07 mg

89%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 28.00 mg

31%

Vitamina B1 Tiamina 0.45 mg

37%

Vitamina B3 Niacina 0.70 mg

4%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.47 mg

9%

Vitamina B6 Piridoxina 0.42 mg

32%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 59.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folato DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.04 g

5%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.18 g

4%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.20 g

3%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.27 g

4%

Ácido aspártico 0.63 g

5%

Ácido glutámico 0.57 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Serina 0.15 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.12 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.42 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.40 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.21 g

Ácido octadecadienoico 0.19 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Colesterol 0.00 mg