Castane japoneză prăjite - compoziție, beneficii și rău

apa 49.90 g

2%

Calorii 201.00 kcal

8%

Proteine 2.97 g

3%

Grăsime 0.80 g

0%

Cenușă 1.20 g

-

Carbohidrați 45.13 g

14%

Calciu Ca 35.00 mg

3%

Fier Fe 2.10 mg

21%

Magneziu Mg 64.00 mg

16%

Fosfor P 93.00 mg

13%

Potasiu K 427.00 mg

9%

Sodiu Na 19.00 mg

1%

Zinc Zn 1.43 mg

13%

Cupru Cu 0.73 mg

81%

Mangan Mn 2.07 mg

89%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 28.00 mg

31%

Vitamina B1 Tiamină 0.45 mg

37%

Vitamina B3 Niacină 0.70 mg

4%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.47 mg

9%

Vitamina B6 piridoxină 0.42 mg

32%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 59.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folat DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.04 g

5%

Treonină 0.12 g

4%

Izoleucină 0.15 g

7%

Leucina 0.18 g

4%

Lizina 0.19 g

4%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirozină 0.09 g

1%

Valină 0.18 g

7%

Arginina 0.20 g

3%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.27 g

4%

Acid aspartic 0.63 g

5%

Acid glutamic 0.57 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Serina 0.15 g

1%

Acizi grași saturați 0.12 g

Acid palmitic 0.11 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.42 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.40 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.21 g

Acid octadecadienoic 0.19 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Colesterol 0.00 mg