Castagne giapponesi arrostite - composizione, benefici e danni

Acqua 49.90 g

2%

Calorie 201.00 kcal

8%

Proteine 2.97 g

3%

Grassi 0.80 g

0%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 45.13 g

14%

Calcio Ca 35.00 mg

3%

Ferro Fe 2.10 mg

21%

Magnesio Mg 64.00 mg

16%

Fosforo P 93.00 mg

13%

Potassio K 427.00 mg

9%

Sodio Na 19.00 mg

1%

Zinco Zn 1.43 mg

13%

Rame Cu 0.73 mg

81%

Manganese Mn 2.07 mg

89%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 28.00 mg

31%

Vitamina B1 Tiamina 0.45 mg

37%

Vitamina B3 Niacina 0.70 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.47 mg

9%

Vitamina B6 Piridossina 0.42 mg

32%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 59.00 mcg

14%

Vitamina B9 Folato DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.18 g

4%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.20 g

3%

Istidina 0.07 g

3%

Alanina 0.27 g

4%

Acido aspartico 0.63 g

5%

Acido glutammico 0.57 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Serina 0.15 g

1%

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.42 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.40 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.21 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Colesterolo 0.00 mg