Castagne giapponesi arrostite - composizione, benefici e danni

Acqua 49.90 g

-

Calorie 201.00 kcal

8%

Proteina 2.97 g

3%

Grassi (lipidi) 0.80 g

0%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrato 45.13 g

14%

Calcio, Ca 35.00 mg

3%

Ferro, Fe 2.10 mg

21%

Magnesio, Mg 64.00 mg

16%

Fosforo, P 93.00 mg

13%

Potassio, K 427.00 mg

9%

Sodio, Na 19.00 mg

1%

Zinco, Zn 1.43 mg

13%

Rame, Cu 0.73 mg

81%

Manganese, Mn 2.07 mg

89%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 28.00 mg

31%

Tiamina 0.45 mg

37%

Niacina 0.70 mg

4%

Acido pantotenico 0.47 mg

9%

Vitamina B-6 0.42 mg

32%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 59.00 mcg

14%

Folato, DFE 59.00 mcg

14%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.15 g

7%

Leucina 0.18 g

4%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.12 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.20 g

3%

Istidina 0.07 g

3%

Alanina 0.27 g

4%

Acido aspartico 0.63 g

5%

Acido glutammico 0.57 g

4%

Glicina 0.15 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Serina 0.15 g

1%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.12 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.11 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.42 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.40 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.21 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g

Colesterolo 0.00 mg