Pieczone kasztany japońskie - skład, korzyści i szkody

Woda 49.90 g

2%

Kalorie 201.00 kcal

8%

Białka 2.97 g

3%

Tłuszcze 0.80 g

0%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodany 45.13 g

14%

Wapń Ca 35.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.10 mg

21%

Magnez Mg 64.00 mg

16%

Fosfor P 93.00 mg

13%

Potas K 427.00 mg

9%

Sód Na 19.00 mg

1%

Cynk Zn 1.43 mg

13%

Miedź Cu 0.73 mg

81%

Mangan Mn 2.07 mg

89%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 28.00 mg

31%

Witamina B1 Tiamina 0.45 mg

37%

Witamina B3 Niacyna 0.70 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.47 mg

9%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.42 mg

32%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 59.00 mcg

14%

Witamina B9 Foliany DFE 59.00 mcg

14%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.12 g

4%

Izoleucyna 0.15 g

7%

Leucyna 0.18 g

4%

Lizyna 0.19 g

4%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.09 g

4%

Fenyloalanina 0.12 g

2%

Tyrozyna 0.09 g

1%

Walina 0.18 g

7%

Arginina 0.20 g

3%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.27 g

4%

Kwas asparaginowy 0.63 g

5%

Kwas glutaminowy 0.57 g

4%

Glicyna 0.15 g

4%

Prolina 0.19 g

4%

Seryna 0.15 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas palmitynowy 0.11 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.42 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.40 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Cholesterol 0.00 mg