Châtaignes japonaises grillées - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 49.90 g

2%

Calories 201.00 kcal

8%

Protéines 2.97 g

3%

Graisses 0.80 g

0%

Cendre 1.20 g

-

Glucides 45.13 g

14%

Calcium Ca 35.00 mg

3%

Fer Fe 2.10 mg

21%

Magnésium Mg 64.00 mg

16%

Phosphore P 93.00 mg

13%

Potassium K 427.00 mg

9%

Sodium Na 19.00 mg

1%

Zinc Zn 1.43 mg

13%

Cuivre Cu 0.73 mg

81%

Manganèse Mn 2.07 mg

89%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 28.00 mg

31%

Vitamine B1 Thiamine 0.45 mg

37%

Vitamine B3 Niacine 0.70 mg

4%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.47 mg

9%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.42 mg

32%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 59.00 mcg

14%

Vitamine B9 Folate DFE 59.00 mcg

14%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.04 g

5%

Thréonine 0.12 g

4%

Isoleucine 0.15 g

7%

Leucine 0.18 g

4%

Lysine 0.19 g

4%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.09 g

4%

Phénylalanine 0.12 g

2%

Tyrosine 0.09 g

1%

Valine 0.18 g

7%

Arginine 0.20 g

3%

Histidine 0.07 g

3%

Alanine 0.27 g

4%

Acide aspartique 0.63 g

5%

Acide glutamique 0.57 g

4%

Glycine 0.15 g

4%

Proline 0.19 g

4%

Sérine 0.15 g

1%

Acides gras saturés 0.12 g

Acide palmitique 0.11 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.42 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.40 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.21 g

Acide octadécadiénoïque 0.19 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Cholestérol 0.00 mg