🍏 Nutrionio
Castagne arrostite

Castagne arrostite - composizione, benefici e danni

arrostite giapponesi europee cinesi

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

9%

228 kcal

Calorie

4%

4 g

Proteine

16%

50 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 43.53 g

2%

43.53

Calorie 228.33 kcal

9%

228.33

Proteine 3.54 g

4%

3.54

Grassi 1.40 g

1%

1.40

Cenere 1.39 g

-

-

Carboidrati 50.15 g

16%

50.15

Fibra alimentare 5.10 g

-

-

Zuccheri 10.60 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 27.67 mg

2%

27.67

Ferro Fe 1.50 mg

15%

1.50

Magnesio Mg 62.33 mg

15%

62.33

Fosforo P 100.67 mg

14%

100.67

Potassio K 498.67 mg

10%

498.67

Sodio Na 8.33 mg

0%

8.33

Zinco Zn 0.98 mg

8%

0.98

Rame Cu 0.54 mg

60%

0.54

Manganese Mn 1.65 mg

71%

1.65

Selenio Se 1.20 mcg

2%

1.20

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1.67 mcg

0%

1.67

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 14.00 mcg

0%

14.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 13.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 7.80 mcg

6%

7.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 30.80 mg

34%

30.80

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Vitamina B2 Riboflavina 0.13 mg

10%

0.13

Vitamina B3 Niacina 1.18 mg

7%

1.18

Vitamina B4 Colina 1.50 mg

0%

1.50

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B6 Piridossina 0.45 mg

34%

0.45

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 67.00 mcg

16%

67.00

Vitamina B9 Folato DFE 67.00 mcg

16%

67.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.14 g

5%

0.14

Isoleucina 0.15 g

7%

0.15

Leucina 0.22 g

4%

0.22

Lisina 0.21 g

5%

0.21

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.15 g

3%

0.15

Tirosina 0.10 g

2%

0.10

Valina 0.20 g

7%

0.20

Arginina 0.29 g

4%

0.29

Istidina 0.10 g

4%

0.10

Alanina 0.23 g

3%

0.23

Acido aspartico 0.69 g

5%

0.69

Acido glutammico 0.52 g

3%

0.52

Glicina 0.17 g

4%

0.17

Prolina 0.17 g

3%

0.17

Serina 0.17 g

2%

0.17

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.24 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.21 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.60 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.58 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.46 g

Acido ottadecadienoico 0.41 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg