Castagne europee arrostite - composizione, benefici e danni

Acqua 40.48 g

2%

Calorie 245.00 kcal

10%

Proteine 3.17 g

4%

Grassi 2.20 g

2%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 52.96 g

17%

Fibra alimentare 5.10 g

-

Zuccheri 10.60 g

-

Calcio Ca 29.00 mg

2%

Ferro Fe 0.91 mg

9%

Magnesio Mg 33.00 mg

8%

Fosforo P 107.00 mg

15%

Potassio K 592.00 mg

12%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.57 mg

5%

Rame Cu 0.51 mg

56%

Manganese Mn 1.18 mg

51%

Selenio Se 1.20 mcg

2%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 14.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 13.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.50 mg

3%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 7.80 mcg

6%

Vitamina C Acido ascorbico 26.00 mg

28%

Vitamina B1 Tiamina 0.24 mg

20%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 1.34 mg

8%

Vitamina B4 Colina 1.50 mg

0%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.55 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.50 mg

38%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 70.00 mcg

17%

Vitamina B9 Folato DFE 70.00 mcg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.13 g

6%

Leucina 0.19 g

4%

Lisina 0.19 g

4%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.10 g

5%

Fenilalanina 0.13 g

3%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.18 g

7%

Arginina 0.23 g

3%

Istidina 0.09 g

4%

Alanina 0.21 g

3%

Acido aspartico 0.55 g

4%

Acido glutammico 0.41 g

3%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.16 g

1%

Acidi grassi saturi 0.41 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.37 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.76 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.73 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.87 g

Acido ottadecadienoico 0.78 g

Acido ottadecatrienoico 0.09 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg