Каштан европейский жареный - состав, польза и вред

Вода 40.48 г

2%

Калории 245.00 ккал

10%

Белки 3.17 г

4%

Жиры 2.20 г

2%

Зола 1.20 г

-

Углеводы 52.96 г

17%

Клетчатка 5.10 г

-

Сахара 10.60 г

-

Кальций Ca 29.00 мг

2%

Железо Fe 0.91 мг

9%

Магний Mg 33.00 мг

8%

Фосфор P 107.00 мг

15%

Калий K 592.00 мг

12%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.57 мг

5%

Медь Cu 0.51 мг

56%

Марганец Mn 1.18 мг

51%

Селен Se 1.20 мкг

2%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 14.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 13.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.50 мг

3%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 7.80 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 26.00 мг

28%

Витамин B1 Тиамин 0.24 мг

20%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 1.34 мг

8%

Витамин B4 Холин 1.50 мг

0%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.50 мг

38%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 70.00 мкг

17%

Витамин B9 Фолаты DFE 70.00 мкг

17%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

4%

Треонин 0.11 г

4%

Изолейцин 0.13 г

6%

Лейцин 0.19 г

4%

Лизин 0.19 г

4%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.10 г

5%

Фенилаланин 0.13 г

3%

Тирозин 0.09 г

1%

Валин 0.18 г

7%

Аргинин 0.23 г

3%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.21 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.55 г

4%

Глютаминовая кислота 0.41 г

3%

Глицин 0.16 г

4%

Пролин 0.17 г

3%

Серин 0.16 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.41 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.37 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.76 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 0.73 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.87 г

Октадекадиеновая кислота 0.78 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг