Castagne cinesi arrostite - composizione, benefici e danni

Acqua 40.20 g

-

Calorie 239.00 kcal

10%

Proteina 4.48 g

5%

Grassi (lipidi) 1.19 g

1%

Cenere 1.78 g

-

Carboidrato 52.36 g

16%

Calcio, Ca 19.00 mg

1%

Ferro, Fe 1.50 mg

15%

Magnesio, Mg 90.00 mg

22%

Fosforo, P 102.00 mg

14%

Potassio, K 477.00 mg

10%

Sodio, Na 4.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.93 mg

8%

Rame, Cu 0.39 mg

43%

Manganese, Mn 1.71 mg

74%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 38.40 mg

42%

Tiamina 0.15 mg

12%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 1.50 mg

9%

Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B-6 0.44 mg

33%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 72.00 mcg

18%

Folato, DFE 72.00 mcg

18%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.17 g

8%

Leucina 0.28 g

6%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.13 g

3%

Valina 0.24 g

9%

Arginina 0.46 g

7%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.21 g

3%

Acido aspartico 0.91 g

7%

Acido glutammico 0.57 g

4%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.20 g

2%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.18 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.16 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.62 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.60 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.31 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.28 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.03 g

Colesterolo 0.00 mg