Castagne cinesi arrostite - composizione, benefici e danni

Acqua 40.20 g

2%

Calorie 239.00 kcal

10%

Proteine 4.48 g

5%

Grassi 1.19 g

1%

Cenere 1.78 g

-

Carboidrati 52.36 g

16%

Calcio Ca 19.00 mg

1%

Ferro Fe 1.50 mg

15%

Magnesio Mg 90.00 mg

22%

Fosforo P 102.00 mg

14%

Potassio K 477.00 mg

10%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 0.93 mg

8%

Rame Cu 0.39 mg

43%

Manganese Mn 1.71 mg

74%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 38.40 mg

42%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.50 mg

9%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.59 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.44 mg

33%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 72.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folato DFE 72.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.05 g

6%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.17 g

8%

Leucina 0.28 g

6%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.20 g

4%

Tirosina 0.13 g

3%

Valina 0.24 g

9%

Arginina 0.46 g

7%

Istidina 0.13 g

6%

Alanina 0.21 g

3%

Acido aspartico 0.91 g

7%

Acido glutammico 0.57 g

4%

Glicina 0.20 g

5%

Prolina 0.17 g

3%

Serina 0.20 g

2%

Acidi grassi saturi 0.18 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.62 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.60 g

Acido gondoico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.31 g

Acido ottadecadienoico 0.28 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Colesterolo 0.00 mg