Каштан японский - состав, польза и вред

Вода 51.83 г

2%

Калории 192.75 ккал

8%

Белки 2.82 г

3%

Жиры 0.69 г

0%

Зола 1.14 г

-

Углеводы 43.53 г

14%

Кальций Ca 37.25 мг

3%

Железо Fe 1.87 мг

18%

Магний Mg 61.50 мг

15%

Фосфор P 90.00 мг

12%

Калий K 410.75 мг

8%

Натрий Na 18.00 мг

1%

Цинк Zn 1.38 мг

12%

Медь Cu 0.70 мг

77%

Марганец Mn 1.99 мг

86%

Витамин А 2.75 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 31.28 мг

34%

Витамин B1 Тиамин 0.43 мг

35%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 1.56 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.31 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.37 мг

28%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 58.00 мкг

14%

Витамин B9 Фолаты DFE 58.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.11 г

4%

Изолейцин 0.14 г

6%

Лейцин 0.17 г

3%

Лизин 0.18 г

4%

Метионин 0.07 г

3%

Цистин 0.08 г

4%

Фенилаланин 0.11 г

2%

Тирозин 0.08 г

1%

Валин 0.17 г

6%

Аргинин 0.19 г

3%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.59 г

4%

Глютаминовая кислота 0.54 г

3%

Глицин 0.14 г

4%

Пролин 0.18 г

3%

Серин 0.14 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.36 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.16 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Холестерин 0.00 мг