Каштан японский сырой - состав, польза и вред

Вода 61.41 г

3%

Калории 154.00 ккал

6%

Белки 2.25 г

3%

Жиры 0.53 г

0%

Зола 0.91 г

-

Углеводы 34.91 г

11%

Кальций Ca 31.00 мг

3%

Железо Fe 1.45 мг

14%

Магний Mg 49.00 мг

12%

Фосфор P 72.00 мг

10%

Калий K 329.00 мг

7%

Натрий Na 14.00 мг

1%

Цинк Zn 1.10 мг

10%

Медь Cu 0.56 мг

62%

Марганец Mn 1.59 мг

69%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 26.30 мг

29%

Витамин B1 Тиамин 0.34 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 1.50 мг

9%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.28 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 47.00 мкг

11%

Витамин B9 Фолаты DFE 47.00 мкг

11%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.03 г

4%

Треонин 0.09 г

3%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.14 г

3%

Лизин 0.15 г

3%

Метионин 0.05 г

3%

Цистин 0.07 г

3%

Фенилаланин 0.09 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.13 г

5%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.20 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.47 г

3%

Глютаминовая кислота 0.43 г

3%

Глицин 0.11 г

3%

Пролин 0.14 г

3%

Серин 0.11 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.08 г

Пальмитиновая кислота 0.07 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.28 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.27 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.14 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Октадекатриеновая кислота 0.01 г

Холестерин 0.00 мг