Каштан японский сушеный - состав, польза и вред

Вода 9.96 г

-

Калории 360.00 ккал

15%

Белок 5.25 г

7%

Жиры (липиды) 1.24 г

1%

Зола 2.11 г

-

Углеводы 81.43 г

26%

Кальций, Ca 72.00 мг

7%

Железо, Fe 3.38 мг

33%

Магний, Mg 115.00 мг

28%

Фосфор, Р 169.00 мг

24%

Калий, К 768.00 мг

16%

Натрий, Na 34.00 мг

2%

Цинк, Zn 2.57 мг

23%

Медь, Cu 1.31 мг

145%

Марганец, Mn 3.71 мг

161%

Витамин А 4.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 61.30 мг

68%

Тиамин 0.80 мг

66%

Рибофлавин 0.38 мг

29%

Ниацин 3.50 мг

21%

Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин В-6 0.66 мг

50%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 109.00 мкг

27%

Фолаты, ПЭФ 109.00 мкг

27%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.08 г

9%

Треонин 0.21 г

8%

Изолейцин 0.26 г

12%

Лейцин 0.33 г

7%

Лизин 0.34 г

8%

Метионин 0.13 г

6%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.21 г

4%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.31 г

12%

Аргинин 0.35 г

5%

Гистидин 0.13 г

6%

Аланин 0.47 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.11 г

9%

Глютаминовая кислота 1.00 г

7%

Глицин 0.27 г

7%

Пролин 0.33 г

7%

Серин 0.26 г

3%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.18 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.17 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.65 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.62 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.32 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.29 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.03 г

Холестерин 0.00 мг