Castane japoneză uscate - compoziție, beneficii și rău

apa 9.96 g

0%

Calorii 360.00 kcal

15%

Proteine 5.25 g

7%

Grăsime 1.24 g

1%

Cenușă 2.11 g

-

Carbohidrați 81.43 g

26%

Calciu Ca 72.00 mg

7%

Fier Fe 3.38 mg

33%

Magneziu Mg 115.00 mg

28%

Fosfor P 169.00 mg

24%

Potasiu K 768.00 mg

16%

Sodiu Na 34.00 mg

2%

Zinc Zn 2.57 mg

23%

Cupru Cu 1.31 mg

145%

Mangan Mn 3.71 mg

161%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 61.30 mg

68%

Vitamina B1 Tiamină 0.80 mg

66%

Vitamina B2 Riboflavină 0.38 mg

29%

Vitamina B3 Niacină 3.50 mg

21%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.48 mg

9%

Vitamina B6 piridoxină 0.66 mg

50%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 109.00 mcg

27%

Vitamina B9 Folat DFE 109.00 mcg

27%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.08 g

9%

Treonină 0.21 g

8%

Izoleucină 0.26 g

12%

Leucina 0.33 g

7%

Lizina 0.34 g

8%

Metionina 0.13 g

6%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.21 g

4%

Tirozină 0.15 g

3%

Valină 0.31 g

12%

Arginina 0.35 g

5%

Histidina 0.13 g

6%

Alanina 0.47 g

7%

Acid aspartic 1.11 g

9%

Acid glutamic 1.00 g

7%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.33 g

7%

Serina 0.26 g

3%

Acizi grași saturați 0.18 g

Acid palmitic 0.17 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.65 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.62 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.32 g

Acid octadecadienoic 0.29 g

Acid octadecatrienoic 0.03 g

Colesterol 0.00 mg