Châtaignes japonaises séchées - composición, beneficios y daños

Eau 9.96 g

-

Calories 360.00 kcal

15%

Protéine 5.25 g

7%

Gras (lipides) 1.24 g

1%

Cendre 2.11 g

-

Glucides 81.43 g

26%

Calcium, Ca 72.00 mg

7%

Fer, Fe 3.38 mg

33%

Magnésium, Mg 115.00 mg

28%

Phosphore, P 169.00 mg

24%

Potassium, K 768.00 mg

16%

Sodium, Na 34.00 mg

2%

Zinc, Zn 2.57 mg

23%

Cuivre, Cu 1.31 mg

145%

Manganèse, Mn 3.71 mg

161%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 61.30 mg

68%

Thiamine 0.80 mg

66%

Riboflavine 0.38 mg

29%

Niacine 3.50 mg

21%

Acide pantothénique 0.48 mg

9%

Vitamine B-6 0.66 mg

50%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 109.00 mcg

27%

Folate, DFE 109.00 mcg

27%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.08 g

9%

Thréonine 0.21 g

8%

Isoleucine 0.26 g

12%

Leucine 0.33 g

7%

Lysine 0.34 g

8%

Méthionine 0.13 g

6%

Cystine 0.15 g

8%

Phénylalanine 0.21 g

4%

Tyrosine 0.15 g

3%

Valine 0.31 g

12%

Arginine 0.35 g

5%

Histidine 0.13 g

6%

Alanine 0.47 g

7%

L'acide aspartique 1.11 g

9%

Acide glutamique 1.00 g

7%

Glycine 0.27 g

7%

Proline 0.33 g

7%

Sérine 0.26 g

3%

Acides gras saturés (AGS) 0.18 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.17 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.01 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.65 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.62 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.32 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.29 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.03 g

Cholestérol 0.00 mg