Suszone kasztany japońskie - skład, korzyści i szkody

Woda 9.96 g

-

Kalorie 360.00 kcal

15%

Białko 5.25 g

7%

Tłuszcz (lipid) 1.24 g

1%

Popiół 2.11 g

-

Węglowodan 81.43 g

26%

Wapń, Ca 72.00 mg

7%

Żelazo, Fe 3.38 mg

33%

Magnez, Mg 115.00 mg

28%

Fosfor, P 169.00 mg

24%

Potas, K 768.00 mg

16%

Sód, Na 34.00 mg

2%

Cynk, Zn 2.57 mg

23%

Miedź, Cu 1.31 mg

145%

Mangan, Mn 3.71 mg

161%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 61.30 mg

68%

Tiamina 0.80 mg

66%

Ryboflawina 0.38 mg

29%

Niacyna 3.50 mg

21%

Kwas pantotenowy 0.48 mg

9%

Witamina B-6 0.66 mg

50%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 109.00 mcg

27%

Kwas foliowy, DFE 109.00 mcg

27%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.08 g

9%

Treonina 0.21 g

8%

Izoleucyna 0.26 g

12%

Leucyna 0.33 g

7%

Lizyna 0.34 g

8%

Metionina 0.13 g

6%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.21 g

4%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.31 g

12%

Arginina 0.35 g

5%

Histydyna 0.13 g

6%

Alanina 0.47 g

7%

Kwas asparaginowy 1.11 g

9%

Kwas glutaminowy 1.00 g

7%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.33 g

7%

Seryna 0.26 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.18 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.17 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.65 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.62 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.32 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.29 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.03 g

Cholesterol 0.00 mg