Châtaignes chinoises crues - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 43.95 g

2%

Calories 224.00 kcal

9%

Protéines 4.20 g

5%

Graisses 1.11 g

1%

Cendre 1.67 g

-

Glucides 49.07 g

15%

Calcium Ca 18.00 mg

1%

Fer Fe 1.41 mg

14%

Magnésium Mg 84.00 mg

21%

Phosphore P 96.00 mg

13%

Potassium K 447.00 mg

9%

Sodium Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.87 mg

7%

Cuivre Cu 0.36 mg

40%

Manganèse Mn 1.60 mg

69%

Vitamine A 10.00 mcg

1%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 36.00 mg

40%

Vitamine B1 Thiamine 0.16 mg

13%

Vitamine B2 Riboflavine 0.18 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 0.80 mg

5%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.56 mg

11%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.41 mg

31%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 68.00 mcg

17%

Vitamine B9 Folate DFE 68.00 mcg

17%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.05 g

6%

Thréonine 0.17 g

6%

Isoleucine 0.16 g

7%

Leucine 0.26 g

5%

Lysine 0.23 g

5%

Méthionine 0.10 g

5%

Cystine 0.11 g

6%

Phénylalanine 0.19 g

4%

Tyrosine 0.13 g

2%

Valine 0.22 g

8%

Arginine 0.43 g

7%

Histidine 0.12 g

5%

Alanine 0.20 g

3%

Acide aspartique 0.85 g

6%

Acide glutamique 0.54 g

3%

Glycine 0.18 g

5%

Proline 0.16 g

3%

Sérine 0.18 g

2%

Acides gras saturés 0.16 g

Acide palmitique 0.15 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.58 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.56 g

Acide gondoïque oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.29 g

Acide octadécadiénoïque 0.26 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Cholestérol 0.00 mg