Castane chineză fierte și aburite - compoziție, beneficii și rău

apa 61.57 g

3%

Calorii 153.00 kcal

6%

Proteine 2.88 g

3%

Grăsime 0.76 g

0%

Cenușă 1.14 g

-

Carbohidrați 33.64 g

10%

Calciu Ca 12.00 mg

1%

Fier Fe 0.97 mg

9%

Magneziu Mg 58.00 mg

14%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potasiu K 306.00 mg

6%

Sodiu Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.60 mg

5%

Cupru Cu 0.25 mg

27%

Mangan Mn 1.10 mg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 24.70 mg

27%

Vitamina B1 Tiamină 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavină 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacină 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.38 mg

7%

Vitamina B6 piridoxină 0.28 mg

21%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folat DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

4%

Treonină 0.12 g

4%

Izoleucină 0.11 g

5%

Leucina 0.18 g

3%

Lizina 0.16 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirozină 0.09 g

1%

Valină 0.15 g

6%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.14 g

2%

Acid aspartic 0.58 g

4%

Acid glutamic 0.37 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Acizi grași saturați 0.11 g

Acid palmitic 0.10 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.40 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.38 g

Acid gondoic Omega-9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați 0.20 g

Acid octadecadienoic 0.18 g

Acid octadecatrienoic 0.02 g

Colesterol 0.00 mg