Castañas chinas hervidas y al vapor - composición, beneficios y daños

Agua 61.57 g

3%

Calorías 153.00 kcal

6%

Proteína 2.88 g

3%

Grasa 0.76 g

0%

Ceniza 1.14 g

-

Carbohidratos 33.64 g

10%

Calcio Ca 12.00 mg

1%

Hierro Fe 0.97 mg

9%

Magnesio Mg 58.00 mg

14%

Fósforo P 66.00 mg

9%

Potasio K 306.00 mg

6%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 0.60 mg

5%

Cobre Cu 0.25 mg

27%

Manganeso Mn 1.10 mg

47%

Vitamina A 7.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 24.70 mg

27%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

9%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 0.55 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.38 mg

7%

Vitamina B6 Piridoxina 0.28 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 46.00 mcg

11%

Vitamina B9 Folato DFE 46.00 mcg

11%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.03 g

4%

Treonina 0.12 g

4%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.18 g

3%

Lisina 0.16 g

3%

Metionina 0.07 g

3%

Cistina 0.08 g

4%

Fenilalanina 0.13 g

2%

Tirosina 0.09 g

1%

Valina 0.15 g

6%

Arginina 0.30 g

4%

Histidina 0.08 g

3%

Alanina 0.14 g

2%

Ácido aspártico 0.58 g

4%

Ácido glutámico 0.37 g

2%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.11 g

2%

Serina 0.13 g

1%

Ácidos grasos saturados 0.11 g

Ácido palmítico 0.10 g

Ácido esteárico 0.01 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.40 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.38 g

Ácido gondoico Omega-9 0.01 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.20 g

Ácido octadecadienoico 0.18 g

Ácido octadecatrienoico 0.02 g

Colesterol 0.00 mg