Каштан европейский вареный или на пару - состав, польза и вред

Вода 68.15 г

3%

Калории 131.00 ккал

5%

Белки 2.00 г

2%

Жиры 1.38 г

1%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 27.76 г

8%

Кальций Ca 46.00 мг

4%

Железо Fe 1.73 мг

17%

Магний Mg 54.00 мг

13%

Фосфор P 99.00 мг

14%

Калий K 715.00 мг

15%

Натрий Na 27.00 мг

2%

Цинк Zn 0.25 мг

2%

Медь Cu 0.47 мг

52%

Марганец Mn 0.85 мг

37%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 26.70 мг

29%

Витамин B1 Тиамин 0.15 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.10 мг

7%

Витамин B3 Ниацин 0.73 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 38.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 38.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.07 г

2%

Изолейцин 0.08 г

3%

Лейцин 0.12 г

2%

Лизин 0.12 г

2%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.06 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.06 г

2%

Аланин 0.13 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.35 г

2%

Глютаминовая кислота 0.26 г

1%

Глицин 0.10 г

2%

Пролин 0.11 г

2%

Серин 0.10 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.26 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.23 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.48 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.46 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.55 г

Октадекадиеновая кислота 0.49 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Холестерин 0.00 мг