Каштан сырой (очищенный) - состав, польза и вред

Вода 52.00 г

2%

Калории 196.00 ккал

8%

Белки 1.63 г

2%

Жиры 1.25 г

1%

Зола 0.96 г

-

Углеводы 44.17 г

14%

Кальций Ca 19.00 мг

1%

Железо Fe 0.94 мг

9%

Магний Mg 30.00 мг

7%

Фосфор P 38.00 мг

5%

Калий K 484.00 мг

10%

Натрий Na 2.00 мг

0%

Цинк Zn 0.49 мг

4%

Медь Cu 0.42 мг

46%

Марганец Mn 0.34 мг

14%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 40.20 мг

44%

Витамин B1 Тиамин 0.14 мг

12%

Витамин B2 Рибофлавин 0.02 мг

1%

Витамин B3 Ниацин 1.10 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.48 мг

9%

Витамин B6 Пиридоксин 0.35 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 58.00 мкг

14%

Витамин B9 Фолаты DFE 58.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.06 г

3%

Лейцин 0.10 г

2%

Лизин 0.10 г

2%

Метионин 0.04 г

2%

Цистин 0.05 г

2%

Фенилаланин 0.07 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.09 г

3%

Аргинин 0.12 г

1%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.28 г

2%

Глютаминовая кислота 0.21 г

1%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.09 г

1%

Серин 0.08 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.24 г

Миристиновая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.21 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.43 г

Гексадеценовая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 0.41 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.49 г

Октадекадиеновая кислота 0.44 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Холестерин 0.00 мг