Castane crude (decojite) - compoziție, beneficii și rău

Apă 52.00 g

-

Calorii 196.00 kcal

8%

Proteină 1.63 g

2%

Grăsimi (lipide) 1.25 g

1%

Frasin 0.96 g

-

Carbohidrați 44.17 g

14%

Calciu, Ca 19.00 mg

1%

Fier, Fe 0.94 mg

9%

Magneziu, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 38.00 mg

5%

Potasiu, K 484.00 mg

10%

Sodiu, Na 2.00 mg

0%

Zinc, Zn 0.49 mg

4%

Cupru, Cu 0.42 mg

46%

Mangan, Mn 0.34 mg

14%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 40.20 mg

44%

Tiamina 0.14 mg

12%

Riboflavină 0.02 mg

1%

Niacina 1.10 mg

6%

Acid pantotenic 0.48 mg

9%

Vitamina B-6 0.35 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 58.00 mcg

14%

Folat, DFE 58.00 mcg

14%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.06 g

2%

Isoleucina 0.06 g

3%

Leucina 0.10 g

2%

Lizina 0.10 g

2%

Metionină 0.04 g

2%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanină 0.07 g

1%

Tirozină 0.05 g

1%

Valină 0.09 g

3%

Arginina 0.12 g

1%

Histidină 0.05 g

2%

Alanina 0.11 g

1%

Acid aspartic 0.28 g

2%

Acid glutamic 0.21 g

1%

Glicina 0.08 g

2%

Proline 0.09 g

1%

Serina 0.08 g

0%

Acizi grași saturați (AGS) 0.24 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.01 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.21 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.01 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.43 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.41 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.49 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.44 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.05 g

Colesterolul 0.00 mg