Nutrionio
Курица (только жир)

Курица (только жир) - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

27%

629 ккал

Калории

4%

4 г

Белок

0%

0 г

Углеводы

80%

68 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 28.91 г

-

-

Калории 629.00 ккал

27%

629.00

Белок 3.73 г

4%

3.73

Жиры (липиды) 67.95 г

80%

67.95

Зола 0.28 г

-

-

Углеводы 0.00 г

0%

0.00

Клетчатка 0.00 г

-

-

Сахара 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 7.00 мг

0%

7.00

Железо, Fe 0.70 мг

6%

0.70

Магний, Mg 6.00 мг

1%

6.00

Фосфор, Р 54.00 мг

7%

54.00

Калий, К 64.00 мг

1%

64.00

Натрий, Na 32.00 мг

2%

32.00

Цинк, Zn 0.45 мг

4%

0.45

Медь, Cu 0.03 мг

3%

0.03

Марганец, Mn 0.01 мг

0%

0.01

Селен, Se 9.70 мкг

17%

9.70

Витамины жирорастворимые

Витамин А 125.00 мкг

13%

125.00

Ретинол 125.00 мкг

13%

125.00

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

0.00

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 2.73 мг

18%

2.73

Витамин D (D2 + D3) 3.30 мкг

22%

3.30

Витамин D3 (холекальциферол) 3.30 мкг

20%

3.30

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

2.40

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

0.00

Тиамин 0.02 мг

1%

0.02

Рибофлавин 0.06 мг

4%

0.06

Ниацин 2.04 мг

12%

2.04

Пантотеновая кислота 0.19 мг

3%

0.19

Витамин В-6 0.02 мг

1%

0.02

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 1.00 мкг

0%

1.00

Фолаты, ПЭФ 1.00 мкг

0%

1.00

Холин, всего 15.70 мг

3%

15.70

Витамин B-12 0.07 мкг

2%

0.07

Аминокислоты

Бетаин 0.60 мг

-

-

Триптофан 0.03 г

3%

0.03

Треонин 0.13 г

5%

0.13

Изолейцин 0.12 г

6%

0.12

Лейцин 0.22 г

4%

0.22

Лизин 0.22 г

5%

0.22

Метионин 0.08 г

4%

0.08

Цистин 0.06 г

3%

0.06

Фенилаланин 0.13 г

2%

0.13

Тирозин 0.09 г

1%

0.09

Валин 0.16 г

6%

0.16

Аргинин 0.29 г

4%

0.29

Гистидин 0.07 г

3%

0.07

Аланин 0.30 г

4%

0.30

Аспарагиновая кислота 0.33 г

2%

0.33

Глютаминовая кислота 0.46 г

3%

0.46

Глицин 0.60 г

17%

0.60

Пролин 0.35 г

7%

0.35

Серин 0.15 г

1%

0.15

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 20.25 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.04 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.60 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 14.65 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 4.08 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 30.30 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 3.86 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 25.29 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.73 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 14.20 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 13.26 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.70 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.04 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.75 г

Стерины, стеролы

Холестерин 58.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг