Nutrionio
Огурец маринованный

Огурец маринованный - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

1%

38 ккал

Калории

0%

0 г

Белок

2%

9 г

Углеводы

0%

0 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 88.21 г

-

-

Калории 38.00 ккал

1%

38.00

Белок 0.47 г

0%

0.47

Жиры (липиды) 0.30 г

0%

0.30

Зола 2.41 г

-

-

Углеводы 8.61 г

2%

8.61

Клетчатка 1.07 г

-

-

Сахара 6.80 г

-

-

Сахароза 0.00 г

-

-

Глюкоза (декстроза) 4.85 г

-

-

Фруктоза 4.68 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.15 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 39.33 мг

3%

39.33

Железо, Fe 0.30 мг

3%

0.30

Магний, Mg 6.00 мг

1%

6.00

Фосфор, Р 16.00 мг

2%

16.00

Калий, К 80.00 мг

1%

80.00

Натрий, Na 824.67 мг

63%

824.67

Цинк, Zn 0.08 мг

0%

0.08

Медь, Cu 0.05 мг

5%

0.05

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

0.05

Селен, Se 0.00 мкг

0%

0.00

Фтор, F 30.10 мкг

0%

30.10

Витамины жирорастворимые

Витамин А 18.00 мкг

2%

18.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Каротин, бета 153.00 мкг

3%

153.00

Каротин, альфа 38.00 мкг

0%

38.00

Криптоксантин, бета 87.67 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 80.33 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.16 мг

1%

0.16

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин К (филлохинон) 37.13 мкг

30%

37.13

Витамин К (менахинон-4) 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.33 мг

1%

1.33

Тиамин 0.02 мг

1%

0.02

Рибофлавин 0.03 мг

2%

0.03

Ниацин 0.07 мг

0%

0.07

Пантотеновая кислота 0.10 мг

1%

0.10

Витамин В-6 0.02 мг

1%

0.02

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты, еда 3.33 мкг

0%

3.33

Фолаты, ПЭФ 3.33 мкг

0%

3.33

Холин, всего 3.37 мг

0%

3.37

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Бетаин 0.10 мг

-

-

Триптофан 0.01 г

0%

0.01

Треонин 0.02 г

0%

0.02

Изолейцин 0.02 г

0%

0.02

Лейцин 0.02 г

0%

0.02

Лизин 0.02 г

0%

0.02

Метионин 0.01 г

0%

0.01

Цистин 0.01 г

0%

0.01

Фенилаланин 0.02 г

0%

0.02

Тирозин 0.01 г

0%

0.01

Валин 0.02 г

0%

0.02

Аргинин 0.03 г

0%

0.03

Гистидин 0.01 г

0%

0.01

Аланин 0.02 г

0%

0.02

Аспарагиновая кислота 0.03 г

0%

0.03

Глютаминовая кислота 0.15 г

1%

0.15

Глицин 0.02 г

0%

0.02

Пролин 0.01 г

0%

0.01

Серин 0.02 г

0%

0.02

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.07 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.05 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.10 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.04 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.06 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 14.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг