Ogórek kiszony - skład, korzyści i szkody

Woda 88.21 g

4%

Kalorie 38.00 kcal

1%

Białka 0.47 g

0%

Tłuszcze 0.30 g

0%

Popiół 2.41 g

-

Węglowodany 8.61 g

2%

Błonnik 1.07 g

-

Cukry 6.80 g

-

Sacharoza 0.00 g

-

Glukoza 4.85 g

-

Fruktoza 4.68 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.15 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 39.33 mg

3%

Żelazo Fe 0.30 mg

3%

Magnez Mg 6.00 mg

1%

Fosfor P 16.00 mg

2%

Potas K 80.00 mg

1%

Sód Na 824.67 mg

63%

Cynk Zn 0.08 mg

0%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 0.00 mcg

0%

Fluor F 30.10 mcg

0%

Witamina A 18.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 153.00 mcg

3%

Alfa-karoten 38.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 87.67 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 80.33 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.16 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 37.13 mcg

30%

Witamina K2 menachinon-4 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.33 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.07 mg

0%

Witamina B4 Cholina 3.37 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.10 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.02 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.33 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.33 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

0%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

0%

Leucyna 0.02 g

0%

Lizyna 0.02 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.03 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.02 g

0%

Kwas asparaginowy 0.03 g

0%

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.01 g

0%

Seryna 0.02 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.00 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 14.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg