Фундук обжаренный - состав, польза и вред

Вода 2.52 г

0%

Калории 646.00 ккал

28%

Белки 15.03 г

20%

Жиры 62.40 г

74%

Зола 2.45 г

-

Углеводы 17.60 г

5%

Клетчатка 9.40 г

-

Сахара 4.89 г

-

Сахароза 4.75 г

-

Глюкоза 0.07 г

-

Фруктоза 0.07 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 1.10 г

-

Кальций Ca 123.00 мг

12%

Железо Fe 4.38 мг

43%

Магний Mg 173.00 мг

43%

Фосфор P 310.00 мг

44%

Калий K 755.00 мг

16%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 2.50 мг

22%

Медь Cu 1.75 мг

194%

Марганец Mn 5.55 мг

241%

Селен Se 4.10 мкг

7%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 36.00 мкг

0%

Альфа-каротин 1.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 15.28 мг

104%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.80 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.34 мг

28%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 2.05 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.92 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.62 мг

47%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 88.00 мкг

22%

Витамин B9 Фолаты DFE 88.00 мкг

22%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.19 г

24%

Треонин 0.50 г

20%

Изолейцин 0.55 г

27%

Лейцин 1.07 г

23%

Лизин 0.42 г

10%

Метионин 0.22 г

12%

Цистин 0.28 г

15%

Фенилаланин 0.67 г

15%

Тирозин 0.36 г

8%

Валин 0.71 г

28%

Аргинин 2.22 г

36%

Гистидин 0.43 г

20%

Аланин 0.73 г

11%

Аспарагиновая кислота 1.69 г

13%

Глютаминовая кислота 3.73 г

27%

Глицин 0.73 г

20%

Пролин 0.56 г

12%

Серин 0.74 г

8%

Насыщенные жирные кислоты 4.51 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 3.18 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 1.27 г

Арахиновая кислота 0.06 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 46.61 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.12 г

Октадеценовая кислота 46.35 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.13 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 8.46 г

Октадекадиеновая кислота 8.40 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 110.00 мг

Стигмастерол 1.00 мг

Кампестерол 6.00 мг

Бета-ситостерол 103.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г