Nocciole tostate a secco - composizione, benefici e danni

Acqua 2.52 g

0%

Calorie 646.00 kcal

28%

Proteine 15.03 g

20%

Grassi 62.40 g

74%

Cenere 2.45 g

-

Carboidrati 17.60 g

5%

Fibra alimentare 9.40 g

-

Zuccheri 4.89 g

-

Saccarosio 4.75 g

-

Glucosio 0.07 g

-

Fruttosio 0.07 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Amido 1.10 g

-

Calcio Ca 123.00 mg

12%

Ferro Fe 4.38 mg

43%

Magnesio Mg 173.00 mg

43%

Fosforo P 310.00 mg

44%

Potassio K 755.00 mg

16%

Sodio Na 0.00 mg

0%

Zinco Zn 2.50 mg

22%

Rame Cu 1.75 mg

194%

Manganese Mn 5.55 mg

241%

Selenio Se 4.10 mcg

7%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 36.00 mcg

0%

Alfa-carotene 1.00 mcg

0%

Vitamina E alfa-tocoferolo 15.28 mg

104%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 3.80 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.34 mg

28%

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

Vitamina B3 Niacina 2.05 mg

12%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.92 mg

18%

Vitamina B6 Piridossina 0.62 mg

47%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 88.00 mcg

22%

Vitamina B9 Folato DFE 88.00 mcg

22%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.19 g

24%

Treonina 0.50 g

20%

Isoleucina 0.55 g

27%

Leucina 1.07 g

23%

Lisina 0.42 g

10%

Metionina 0.22 g

12%

Cistina 0.28 g

15%

Fenilalanina 0.67 g

15%

Tirosina 0.36 g

8%

Valina 0.71 g

28%

Arginina 2.22 g

36%

Istidina 0.43 g

20%

Alanina 0.73 g

11%

Acido aspartico 1.69 g

13%

Acido glutammico 3.73 g

27%

Glicina 0.73 g

20%

Prolina 0.56 g

12%

Serina 0.74 g

8%

Acidi grassi saturi 4.51 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 3.18 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 1.27 g

Acido arachidico 0.06 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 46.61 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido esadecenoico 0.12 g

Acido ottadecenoico 46.35 g

Acido gondoico Omega-9 0.13 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 8.46 g

Acido ottadecadienoico 8.40 g

Acido ottadecatrienoico 0.06 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 110.00 mg

Stigmasterolo 1.00 mg

Campesterolo 6.00 mg

Beta-sitosterolo 103.00 mg

Alcol etilico 0.00 g