Салат-латук красный лист сырой - состав, польза и вред

Вода 95.64 г

4%

Калории 13.00 ккал

0%

Белки 1.33 г

1%

Жиры 0.22 г

0%

Зола 0.55 г

-

Углеводы 2.26 г

0%

Клетчатка 0.90 г

-

Сахара 0.48 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.20 г

-

Фруктоза 0.28 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 33.00 мг

3%

Железо Fe 1.20 мг

12%

Магний Mg 12.00 мг

3%

Фосфор P 28.00 мг

4%

Калий K 187.00 мг

3%

Натрий Na 25.00 мг

1%

Цинк Zn 0.20 мг

1%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.20 мг

8%

Селен Se 1.50 мкг

2%

Витамин А 375.00 мкг

41%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 4495.00 мкг

89%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1724.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.15 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 140.30 мкг

116%

Витамин C Аскорбиновая кислота 3.70 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.08 мг

5%

Витамин B3 Ниацин 0.32 мг

2%

Витамин B4 Холин 11.80 мг

2%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.14 мг

2%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 36.00 мкг

9%

Витамин B9 Фолаты DFE 36.00 мкг

9%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.20 мг

-

Триптофан 0.02 г

2%

Треонин 0.05 г

2%

Изолейцин 0.04 г

1%

Лейцин 0.07 г

1%

Лизин 0.05 г

1%

Метионин 0.02 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.07 г

1%

Тирозин 0.03 г

0%

Валин 0.05 г

1%

Аргинин 0.04 г

0%

Гистидин 0.02 г

0%

Аланин 0.05 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.14 г

1%

Глютаминовая кислота 0.16 г

1%

Глицин 0.05 г

1%

Пролин 0.04 г

0%

Серин 0.04 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.12 г

Октадекадиеновая кислота 0.03 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг