Горный ямс гавайский - состав, польза и вред

Вода 78.57 г

-

Калории 77.00 ккал

3%

Белок 1.60 г

2%

Жиры (липиды) 0.09 г

0%

Зола 0.98 г

-

Углеводы 18.76 г

6%

Клетчатка 2.50 г

-

Сахара 0.31 г

-

Кальций, Ca 14.00 мг

1%

Железо, Fe 0.43 мг

4%

Магний, Mg 10.67 мг

2%

Фосфор, Р 38.00 мг

5%

Калий, К 469.33 мг

9%

Натрий, Na 91.00 мг

7%

Цинк, Zn 0.30 мг

2%

Медь, Cu 0.12 мг

13%

Марганец, Mn 0.27 мг

11%

Селен, Se 0.83 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.21 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 1.40 мкг

1%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.87 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.25 мг

1%

Пантотеновая кислота 0.46 мг

9%

Витамин В-6 0.20 мг

15%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 12.67 мкг

3%

Фолаты, ПЭФ 12.67 мкг

3%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.06 г

2%

Изолейцин 0.05 г

2%

Лейцин 0.10 г

2%

Лизин 0.06 г

1%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.07 г

1%

Тирозин 0.04 г

0%

Валин 0.06 г

2%

Аргинин 0.13 г

2%

Гистидин 0.04 г

1%

Аланин 0.07 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.16 г

1%

Глютаминовая кислота 0.19 г

1%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.09 г

1%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.02 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.04 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.03 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг