Орех пекан обжаренный в масле - состав, польза и вред

Вода 1.13 г

0%

Калории 715.00 ккал

31%

Белки 9.20 г

12%

Жиры 75.23 г

89%

Зола 1.42 г

-

Углеводы 13.01 г

4%

Клетчатка 9.50 г

-

Сахара 3.97 г

-

Сахароза 3.90 г

-

Глюкоза 0.04 г

-

Фруктоза 0.04 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Крахмал 0.28 г

-

Кальций Ca 67.00 мг

6%

Железо Fe 2.47 мг

24%

Магний Mg 121.00 мг

30%

Фосфор P 263.00 мг

37%

Калий K 392.00 мг

8%

Натрий Na 197.00 мг

15%

Цинк Zn 4.47 мг

40%

Медь Cu 1.20 мг

133%

Марганец Mn 3.70 мг

160%

Селен Se 6.00 мкг

10%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 62.00 мкг

1%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Витамин Е Альфа-токоферол 2.53 мг

17%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.70 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.47 мг

39%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 1.20 мг

7%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.74 мг

14%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 15.00 мкг

3%

Витамин B9 Фолаты DFE 15.00 мкг

3%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.09 г

11%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.34 г

16%

Лейцин 0.60 г

13%

Лизин 0.29 г

7%

Метионин 0.18 г

10%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.43 г

9%

Тирозин 0.22 г

4%

Валин 0.41 г

16%

Аргинин 1.18 г

19%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.40 г

6%

Аспарагиновая кислота 0.93 г

7%

Глютаминовая кислота 1.84 г

13%

Глицин 0.45 г

12%

Пролин 0.36 г

8%

Серин 0.48 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 7.24 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 4.97 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 1.85 г

Арахиновая кислота 0.15 г

Бегеновая кислота 0.16 г

Лигноцериновая кислота 0.11 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 40.97 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.02 г

Октадеценовая кислота 40.68 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.27 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 23.58 г

Октадекадиеновая кислота 22.55 г

Октадекатриеновая кислота 1.03 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 108.00 мг

Стигмастерол 5.00 мг

Кампестерол 7.00 мг

Бета-ситостерол 96.00 мг