Перец зеленый замороженный - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
0%
20 ккал
Калории
1%
1 г
Белок
1%
4 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 93.96 г
-
Калории 20.00 ккал
0%
Белок 1.08 г
1%
Жиры (липиды) 0.21 г
0%
Зола 0.30 г
-
Углеводы 4.45 г
1%
Клетчатка 1.60 г
-
Минералы
Кальций, Ca 9.00 мг
0%
Железо, Fe 0.62 мг
6%
Магний, Mg 8.00 мг
2%
Фосфор, Р 17.00 мг
2%
Калий, К 91.00 мг
1%
Натрий, Na 5.00 мг
0%
Цинк, Zn 0.06 мг
0%
Медь, Cu 0.05 мг
5%
Марганец, Mn 0.12 мг
5%
Селен, Se 0.20 мкг
0%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 18.00 мкг
2%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 58.70 мг
65%
Тиамин 0.07 мг
5%
Рибофлавин 0.04 мг
2%
Ниацин 1.37 мг
8%
Пантотеновая кислота 0.03 мг
0%
Витамин В-6 0.14 мг
10%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 14.00 мкг
3%
Фолаты, ПЭФ 14.00 мкг
3%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.01 г
1%
Треонин 0.04 г
1%
Изолейцин 0.04 г
1%
Лейцин 0.06 г
1%
Лизин 0.05 г
1%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.02 г
1%
Фенилаланин 0.03 г
0%
Тирозин 0.02 г
0%
Валин 0.05 г
1%
Аргинин 0.05 г
0%
Гистидин 0.02 г
1%
Аланин 0.04 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.15 г
1%
Глютаминовая кислота 0.14 г
1%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.05 г
1%
Серин 0.04 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.03 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.02 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.01 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.11 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.10 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг